Barki Wyciskanie zza głowy 120 w 4 seriach Fejs pul 24 w 3 seriach Rower 2 h 30 min, jebane endomondo mi się zepsuło, więc nie wiem, ile spaliłem Może coś jak tu, podobno z 1800 kcal, chyba przeginają trochę: Ile kalorii spalamy jeżdżąc na…

Nic mnie tak nie wkur### jak te cholerne wytapetowane dziunie na siłowni. Łażą koło sprzętu, prężą się, przeszkadzają i tylko człowieka wk### swoim ciągłym chichraniem z ch## wie czego. Zastanawiam się nad tym, dlaczego nie ma siłek dla sa…

Klatka Wyciskanie, ławka główa do góry 60 powtórzeń w 3 seriach Brzuch 80 brzuszków w 4 seriach Łapa 30 kg wyciskanie w siedzeniu w 3 seriach Tu wszystko opisane http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/zajecia-i-treningi/trening-na-rzezbe-zasa…

No to zaczynamy. Jak pisałem po to tu jestem i po ten ten blog, że chcę sobie swoje treningi zapisywać. jak ktoś tu trafi to niech komentuje jak chce. Dziś pierwszy mój zapisany trening, chcę je tu zapisywać w miare regularnie, żeby mi się…