Trening dziś
Klatka
Wyciskanie, ławka główa do góry 60 powtórzeń w 3 seriach
Brzuch 80 brzuszków w 4 seriach
Łapa 30 kg wyciskanie w siedzeniu w 3 seriach
Tu wszystko opisane
Klatka
Wyciskanie, ławka główa do góry 60 powtórzeń w 3 seriach
Brzuch 80 brzuszków w 4 seriach
Łapa 30 kg wyciskanie w siedzeniu w 3 seriach
Tu wszystko opisane